bir kaseye zencefille balı karıştır bir tatlı dolusu kaşığı ağzına al sonra üstüne salepli tarçınlı sıcak sütü iç(çok ısınınca üstü kabuğumsu tabaka tutması iyi olurdu da hem görüntüsü hoş değil hem ağza geldi mi mide bulandırıyor bu yüzden ısıt ama o tabakayı saleple tarçını dökmeden önce al). eğer ki geçirmezse boğaz pastili veya boğaz spreyi de kullanabilirsin de bunla çok ilerlememişse geçer. bu sorun burundan değil de ağızdan nefes almak dolasıyla ortaya çıkar. önce önleyebiliyorsan ağızdan nefes alma eğer ki yapamıyorsan alışırsın zamanla vücudun da sen de.
