bench press

entry83 galeri video1
    58.
  1. yerini dumbell lere bırakmanız gereken hareket.

    diğer kaslara çok yük verdiğinden asıl hedefinize biraz geç uzaklaştırır.

    triceps kaslarınıza yüklenmenizi de sağlar.
    2 ...
bu entry yorumlara kapalı.
© 2025 uludağ sözlük