var olmayan diyettir, bir sağlıkçı olarak yemeden içmeden kesilip zayıflamayı önermiyorum, azcık kıçınızı kıpırdatıp spor yapınız efenim. az yiyerek bol sporla istediğiniz kadar zayıflayabilirsiniz, ayda ortalama 4-5 kilo vermek idealdir fazlası zararlı olabilir. sağlıksız diyette vücut bir süre sonra kaslardaki proteinleri yakmaya başlar kas güçsüzlüğü ve çeşitli rahatsızlıklar görülebilir.
