başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

diyet günlüğü

entry13 ↓ galeri
    4.
  1. örnek kahvaltı: (07.30-09.00)

    -1 fincan şekersiz çay
    -2 ince dilim çavdar/buğday/kepek ekmeği
    -1 dilim az yağlı peynir
    -1 su bardağı az yağlı/yarım yağlı yoğurt
    -1 adet haşlanmış katı yumurta
    -5 adet zeytin veya 5-6 adet fındık/badem
    -Sınırsız domates, salatalık, biber.

    kolesterol varsa yumurta haftada 1 kere.
    tubifex 19.11.2015 11:07
    2 ...
bu entry yorumlara kapalı.
tümünü göster 13
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük