1 litre şekerli kola iç ertesi gün ayak üşümen geçtiyse yetersiz beslenmeden dolayı oluyor. ergen yada genç insanlarda görülebiliyor. yemek miktarını arttırman gerekiyor. ofiste veya evde bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalınca ayak üşümesi dahada artar.
el tırnagıda dip kısmında beyaz hale şeklinde ise vitamin eksikliği var demektir. metro raylı toplu taşıma araçlarına bindiğinde insanların tırnaklarına bak çogu kişide el tırnaklarında hale beyazlık var. gıdasızlıktan kaynaklı. düzenli kıvırcık salata, taze sovan, salatalık tüketirsen tırnaklarındaki hale beyazlık kaybolur.
