hareketli müzikler dinlemek, yürüyüş yapmak ya da koşmak. fiziksel olarak aktivite artışı veya fiziksel acı duygusallıktan kurtarıyor. şimdi fiziksel acı dedik diye oranızı buranızı kesmeyin efendim. gidin koşun en temizi, bisiklete binin, takın kulaklıkları ve yürüyün.not:taktığınız kulaklıkta da mümkünse slov, arabesk vs şarkılar olmasın. *
