Sevdiğim saydığım ve fikirlerine önem verdiğim bir dostumun tavsiyesiyle bugün itibari ile kararını aldığım ve ilk günü başarıyla tamamladığım eylem.
Günde 2 paket, 24 saat çalıştığım zamanlarda 3 paket içen bir insan olarak bugun sadece 8 9 tane ictim. Hatta sonuncusunu yarısında attım.
4 mandalin 1 metro çikolatadan sonra midemi bulandırdı.
Amacım öncelikle günde 5 adete kadar düşürebilmek.
Edit: bir yazar arkadaşımız yukarıda ödül psikolojisi ile ilgili bir bilgi vermiş. Ona bu konuda tamamen katılıyorum ve eklemek istiyorum;
Azaltma konusunda onunla tamamen ayni fikirdeydim. Fakat bir arkadasla tanistim 1 ay önce. En yakin dostumun yeni ortağı. Adam öğlen saat 1-2 civarı ilk sigarasini iciyor. Akşamüstü 4-5 civarı ikinci ya da üçüncüyü. Evde hic icmiyor ve 1 paket sigarayı 3-4 gün içiyor. Ben de bu konuda onu örnek alıyorum. Çünkü sigaranin tadını gerçek anlamda seviyorum. Fakat alışkanlık/bağımlılık/tiryakilik kıskacında değil; yemek Üzerine yenen tatlı olarak tüketmeyi sağlamak istiyorum. Umarım başarılı olurum.
