Sofraya çok acıkmadan oturulacak, doymadan kalkılacak. Midenin üçte biri doldurulacak. Üçte bir su için üçte biri de boş bırakılacak,
Buna uyduğun zaman zaten olacak olandır.
Sen değil üçte biri, mide işlembeye dönene kadar ye değil su içmek nefes alacak yer bile bırakma. üzerine de tatlı tık. Bir bidon da su iç. Elbette mümkün değil bok çuvalı.
