yapilmasi gereken söyle özetlenebilir.
elemanin karsisina gecilir.
bel hafif bükülür el alt taraftan bükülmüs bir sekilde elemanin göbeginin altina dogru hareket ettirilir. sabit ivmeli hareket olmasina dikkat edilir. *
hareketle beraber "falem-ennehü" denilir.
elemanimiz virüslülerden ise isiga cikamaz *99 "leileheillallah" cekmeye baslar.
bu kadar basittir.
