öncelikle kendimi bildim bileli migreni olan bir anneye sahip olduğumu belirtmek istiyorum.
çocukluğumun yarısını geceleri uyanarak anneme masaj yapmak ile geçti. ama her migreni olan insan benim gibi iyi masaj yapabilen birine sahip olmadığı için, annemin ben yokken uyguladığı şeyleri buraya yazıyorum şimdi.
1- Çin yağı diye birşey var. (keskin nane gibi kokuyor) onu alıp şakaklarınıza hafifçe yedirerek masaj uygulayabilirsiniz. ışığı kapatıp 10 dakika kadar sırt üstü yattığınız taktirde, ağrınızda azalma olacaktır.
2- Annem bir bandana tarzı bir örtüye karabiber ve kolonya döker, alnına bağlardı. çok iyi geldiğini söylüyor. hala kullanırız.
unutmayın ki, migreninizi herşey tetikleyebilir. yanlış oturma tarzı, ani hareketler, tükettiğiniz besinler...
başınızın ağrıyacağını hissettiğiniz anca bir avmigran da yapıştırabilirsiniz.
aklıma geldikçe uplayacağım.
