Sigarayı bıraktığınızda yerini bir şey ile doldurmalısınız.
Bıraktıktan sonra, nikotin isteğiniz takriben 4,5 günde son bulacak.
Ben su'yu seçmiştim. Her aklınıza geldiğinde su için.
Hem kilo almıyor, hatta veriyorsunuz, bu da moralinizi yerine getiriyor.
Sigarayı bırakıp, kilo almak insanı çok kötü demotive ediyor.
