Vücüttaki arjinin ve histidin oranını artırın. Bunlar esansiyel aminoasitlerdendir. Büyüme ve gelişmeye en çok yardımı olan 2 aminoasittir. Bulundukları besinler:
Yumurta, et, balık , süt ve süt ürünleri vs..
Ayrıca şunu söylemek isterim ki; Genetiğiniz neyse en baba 10 santim yukarısına çıkıyorsunuz gençler. Fazla kasmayın yani. Boy pos bir yere kadar. Zekanızı ve cebinizi geliştirmeye bakın.
