şekerin fazla tüketilmesi unutkanlığa sebeb olur. sık sık atıştırmak kan şekerini yükseltir buda unutkanlığı tetikler. şekerli yiyecekler yemek, sık sık atıştırmak, hareketsiz yaşam unutkanlığı sebeb olur. ilerki yaşlarda ALZHEiMER hastalığına sebeb olur.
hafif spor yapmak yada yürümek eğzersiz yapmak gerekir.
şekersiz cocacola zero iç, şekersiz uludag gazoz iç. çayını kahveni şekersiz iç, çayını şekersiz içemiyorsan sakarin kullan. tatlandırıcılar zaralı olduğu kanıtlanamadı. diş çürümesini engelliyor. zararlı olsa amerikada yasaklanırdı.
