4 aydir biraktim sporu ve basima gelmeyen kalmadir. Yazik eden kizlardir. Fizyolojik olarak cok duzgun olabilirsiniz. Ama ne kadar duzgun olursaniz olun, spor yapmazsaniz sikilasmazsiniz. 45 kilo insanim, cilizsin sen dediginizi duyar gibiyim ama ben bile pantolon giyince hafiften ustune et biniyor. Sebebi ne kilolumuyum? Hayir. Neden peki? Cunku sikilastirmadigimdan. Bacaginzi hafif katladiginizda o baldir saga sola oynuyorsa bilin ki spor yapma vaktiniz gelmistir. Evdeki oklavayla bile squat yapabilirsiniz. Ayaginiza dumbble koyup mekik cekebilirsiniz.gunde 200 mekik kac saatinizi alir ki? 10 dakikanizi belkide.
