tabi ki hareket edip boğazınıza dur diyeceksiniz ama kilo vermenize yardımcı olarak size formülünü açıklıyorum
toz tarçın
toz zencefil
toz zerdeçal
bunları yakındaki aktardan temin edin ve hepsini karıştırdıktan sonra her akşam yatmadan önce bir çorba kaşığı yoğurda ekleyin karıştırıp yiyin
