En kaliteli protein hayvansal kaynaklı proteindir,hadi vejeteryan olmayı anlarım da veganlık gibi bir saçmalık nedir dedirten düşüncedir. Veganlar hiçbir hayvansal kaynaklı protein yemezler yani ne süt icerler ne süt ürünleri tuketirler ne yumurta yerler vs vs.Bunları yaptıkları yetmezmiş gibi bide kendi düşünceleriyle ters düşüp hayvansal kaynaklı proteinleri tuketirler ayda 1 vs çünkü yaşamaları için almak zorundadırlar uzun zamanlı aralıklarla da olsa ,en azından takviye olarak.Saçma bulduğum bir hayat görüşüdür kendiyle çelişir.
