kol ve göğüs kasını hacimlendirmek için taktikler

entry15 galeri
    4.
  1. vucudun anotomisine bağlı olarak her bünye için farklı bir program gerekir. kol ve göğüs kasını farklı günlerde antreman yaparak ve günlük protein miktarını yeterli olarak alarak hacimlendirilme yapılabilir.
    1 ...
bu entry yorumlara kapalı.
© 2025 uludağ sözlük