zor bir olaydır.2 kilometre yol yürüdüm para çektim , dondurma aldım eve geldim.Runtasticten baktım 166 kalori yakmışım. tek oturuşta yarım kilodan fazla dondurma yedim.dondurmanın 100 gramında 200 kalori varmış.yani 2 kilometre yol yürüyerek azami 900 kalori kazanmış oldum sanırım hiçbir zaman karın kaslarım istediğim gibi olmayacak :(
