Spora yeni başlayan, orta veya ileri seviye kullanıcıların ihtiyaçlarına göre düzenlenen ek besin kombinasyonlarıdır. Supplement kürleri Antremanların ağırlığı ve uzunluğunu baz alarak çesitli supplement destekleriyle gelişmeyi hedefler.
Oluşturduğum ve geliştiğim kombinasyondan örnek verecek olursak:
- Beef amino: öğünlerden sonra kullanılır genelde. Amaç yemekle birlikte alınan protein miktarını yükseltmek.
- animal cuts: yağ yakıcı. Sabah ve öglen yemeklerinden sonra alınıyor. Metabolizmayı hızlandırıp içerisindeki yoğun kafein ve yağ yakıcı bitkiler sayesinde yağları eritip kasların belirginleşmesine yardımcı oluyor.
- cellucor c4: işte bana göre bu işin olmazsa olmazı. Amerika'daki jym'den sonra antreman öncesi enerji açısından piyasanın en sağlam yasal ürünü. Yoğun beta alanin profili sebebiyle 20 dakika içinde vücudun her yeri karıncalanmaya başlıyor. Hemen ardından gelen güç ve enerjiyi her serviste hissediyorsunuz.
Universal gh max: büyüme hormonunu destekleyen supplement. içindeki arjinin sayesinde kısa sürede kaslarınızı büyütebiliyorsunuz. Antreman günleri ve gece yatmadan önce alınıyor(büyüme hormonu uyurken salgılandığı için).
- multipower %100 whey protein: hammadde kalitesinden dolayı tercih ediyorum. içinde çok şey olmasın derseniz işinizi görür. Aminoasit profili oldukça sağlamdır.
- weider pure creatine: antreman öncesi veya sonrası alınan güç odaklı supplement. Ben öncesi olarak tercih ediyorum. 3-4 haftaya sanki etkisini yitirdi gibi. Bir daha almam herhalde.
