Hakkında herkesin bir şeyler söylediği supplement. kullanmayanlar, kulaktan dolma bilgilerle konuşanlar lütfen biraz geride dursun.
2 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Başladığımdan bu yana da kullanıyorum bu supplementi. öncelikle protein tozu nedir ve neden alınmalı onu izah edeyim.
Protein tozunu antremanlardan sonra oluşan protein ihtiyacını karşılamak, vücudun protein dengesini sağlamak ve gelişimi hızlandırmak adına kullanıyoruz. En çok tercih edilen türü ise whey( peynir altı suyu) proteinidir.
Nedir bu peynir altı suyu proteini ondan da bahsedelim. Supplement üreticileri peynir altı suyunu kurutup toz haline getirerek protein tozunu oluşturuyor. içerisine ekledikleri amino asit profilleriyle sporcunun ihtiyacını karşılayacak şekilde düzenliyorlar ürünlerini. Kana karışım hızı olarak beef proteinine oranla çok daha hızlı olduğundan genelde bu tür en çok tercih edilendir. Ayrıca basit içeriği sebebiyle kullananların kafasında çok soru işareti bırakmaz.
şimdi az çok ne olduğundan bahsettiğimize göre tehlikelerine geçebiliriz. Duymuşsunuzdur haberlerde, protein kullanıp öldü anneler babalar Dikkat edin vs. Bu tür şeyleri sadece "gülünç" olarak nitelendiriyorum şahsen. Protein tozu bir insanı neden, ne şekilde öldürebilir ki? Bir de 2-3 ay kullanıp öldüler geyiği yapılıyor. Hakikaten gülünç. Resmen Protein alımını şeker hastalığı gibi gösteriyorlar. Nasıl şeker alımı tetikliyorsa protein de aynı şekilde tetikledi gibisinden.
önce proteinden başka supplementler olduğunu da kabul edelim. Protein, amino, termojenik pre workout vb. ürünler var. Sen gidip de kalp rahatsızlığı olan birine termojenik verirsen adam ölür bu kadar basit. ( termojenik ürünler metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını gerçekleştirir. Yoğun kafein ve bitki içerikleriyle dolu olan bu ürünleri kardiyosuz ve az suyla kullanmak bu tip sonuçlar doğurabilir.)
Protein tozu yararlıdır demiyorum onun da altını çizelim. Sonuç itibarıyla kimyasal bir madde. Ama o her gün içtiğiniz kolalardan, yediğiniz fast food menülerden kat kat faydalı bir besin desteği olduğunu da kimse inkâr edemez. Yani gelip 100 kilo adamın "ehehe protein öldürüyor olm mal mısın?" demesi sizi yıldırmasın. Yıllarca yağlı yiyecekler, asitli içecekler tüketen bir insanla protein tozu tüketen bir insan arasındaki farkı gözle görmek mümkün emin olabilirsiniz.
