Kilo vermekle esdeger kolayliktadir benim icin. Kilo almak isteyen arkadaslar bol bol su icin vermek isteyenler siz de icin hepimiz icelim bence su icmek iyidir. Bu arada dediklerim bilimsel aciklamadir gercektir 2 durumda da su icmek yemek yeme duzeninize gore etki degistirir.
