Bu kadar beyinsiz olmak için kulağınızdan mı nefes alıyorsunuz? 2 tane dumbell kaldırıp, klavyeye basarak 2 cm kolu 2 cm omuzu trapezi göğüs kafesi değilde kıç kafesinizi büyüterek laf savuramazsınız
Steroidlerin çeşitleri vardır. Hasta insanları tedavi etmek ve doping amaçlı kullanılır. Doktor reçetesiyle bile alabilirsiniz. Yan etkileri ise steroide göre değişir. Denemeden yapmadan vay efendim kuş ötmezmıs. Sarkarmış. Lan göbeğin sarkıyor senin. Borudan su akmazsa içi paslanır pisleşir. Adam bıraktığında sarkması için minimum 3 yıl çalışması lazim. ilaç ve suplementi saymıyorum. Pislik olmayın. Denemeden bilemezsiniz. Emek var amk emek ! Neymiş şu kadar arttırıyormuş. Hasiktir ordan amk. Öyle olsaydı sokak makine kaynardı aq. Sadece kaslılara bakıp, Bende kullansam bende olurum. Yarr. k olursun sen. Günde 10 saat yatayım diye yapmadığım kalmıyor gece. idmanda 1 lt'lik suyu iki elimle kaldırıyorum.
idman yaparken insanlar bana bakıyor. Sorularına cevap veriyorum. Salona kazandırıp, mutlu ediyorum. Mutlu oluyorlar. Ağırlıklarına yardım ediyorum. Yardım istiyorum. Muhabbet çok güzel. Özlüyorsunuz ortamı. Aile gibi olmasa da arkadas ortamı oluyor. Beraber alışveriş yapıyorsunuz. Ulan çok güzel. Büyüyorsunuz. Modifiye ediyorsunuz. Mental ve fiziksel olarak
Ağırlıkların git gide artması daha da zevkli. Üzülüyorum. Göbegim gitsin az su az bu. Baba biz kafayı bozduk. Mazoşist oluyorsun. Canım niye acımadı diye daha da giriyorsun. Diyet yapıyorsun. Kurumu ve büyüme (definasyon ve bulk). Bulk iki tarzda vardır. Dirty ve clean. Nefsi dozunda köreltme bu dönemde yapılır. Kilolar alınır. sonbahar ve kış idealdir. ilkbaharda kasları parçalama, çizme, ayırma dönemi başlar. Anatomi çok önemli fakat ben benim olanı geliştiriyorum. Şuan bir yaş pasta yedim. Yememem lazım ama hiç umurumda değil. Yeter ki bana enerji versin. Doğum günü pastamdan 1 dilim bile yememiştim diyette. Emek. Ne veriyorsan, kaç basıyorsan, karşılığını alacağın tek spor. Tutumlu davranıyorsunuz. Yemek ücretinize göre kalan hayatınızı şekillendiriyorsunuz birkere.
Kızlar yetmiyor erkeklerde sokak hayvanları bile baksın istiyoruz. Dostum bunu anlamaniz zor.
Bu araba bana verildi ve dikkat çekecek. O kadar.
Still mirin bruh.
