Vücudun tüm kaslarını kullanmanızı sağlayacak bir aktivite. iyi beslenme ve Bir hafta ve üzeri günlük 8 saat yüzülmesi halinde özellikle kol ve adonis'e kadar gelişme mümkün.
Yorucu mu? Evet ama insan sağlıklı olduğunu hissediyor. Yüzün efenim vakit bulursanız sudan çıkmayın.
