uykudan her uyanıldığında dövülmiş hissi verir, çok kötü bir durumdur. vücudun kendini yenilediği saatler olan 11.00 - 03.00 arası uyuyarak geçirilmelidir.
az uyumak insanın verimini düşürür, hayattan soğutur ve intihara sürükler. (yoğamına) fazla uyumak da gün boyu devam edevek olan eşi benzeri görülmemiş bir baş ağrısına sebep olur. ortasını bulup, o miktar uyumak lazım gelir.
