hurmayla açın orucunuzu, 3 yudumda su için. çok abanmayın suya yemekte ara ara içerek 2,5 su burdağı içseniz kafii. bundan sonra içeceğiniz her su çişinizi getirecek çünkü. o da yararlı bi bakıma böbreklerin devirdaymi açısından. hadi köftehorlar sizii 1 bardak daha içebilirsiniz izin verdim.
sıcak bir çorba harici gerisi size kalmış bu bile yeterli aslında. hoşaf falanda içebilirsiniz bağırsaklarınızı çalıştırır.
