11.
-
şunu yapin bunu yapinlardan cok zayiflamak icin guclu bir irade gereklidir. iradeli davranamiyorsaniz neyi denerseniz deneyin sonuca ulasamazsiniz.
birde motivasyon cok onemli
mesela giderek zayifladiginizi farketmek size en iyi motivasyon olacaktir.
tanim: zayiflamaya calisan, zaten zayif, giderek sismanlayan ve ideal kiloda sabit duran yazarlardan ipuçlaridir.
