Vücut geliştirmek her erkeğin hayalidir. Hele ki tiple kurataracagınızı anlayamadıysanız. Yolda bakıyorum herkesin kolları felan hayvan gibi resmen hayvan gibi şiyapmışlar. Öyle ki bende dambıl fiyatlarına baktım ve 7 kg lik setin 45 liraya geldiğini öğrenene kadar. Öğrenci adamım o parayla 1 hafta doyarım yeri geldiğinde.
Yapmamız gereken dambıl için gerekli malzemeleri anlatıyorum.
Salça kutusu 2 adet , 8 adet çivi , çekiç , çimento harcı, ve sağlam demir çubuk
Yapacagımız şey çok basit arkadaslar demir çubugun betona daha iyi tutunması için 4 çiviyi sağ 4 çiviyi ise sol tarafa geçiriyoruz. Daha sonra leğende ( ben leğen tercih ettim ) çimento harcını karıyoruz ve salça kutusuna döküyoruz. Daha sonra demir çubuğu geçiriyoruz. Bikaç gün züenli olarak sulyoruz iyi tutunması için. Sonuç: Belki bir lazar angelov olamazsınız ama kendi çapınızda yararı olabileceğini düşünüyorum.
