zamanında 4-5 şeker atarken birden kesmiş birey olarak zayıflarken ve spor yaparken en büyük derdime derman olmultur. şekersiz çay içmek çayı tam anlamıyla hissetmektir, aynı keza kahve içinde geçerli. azaltmak iyi bir çözüm bir şekere kadar düşüp tamamen bırakmak mümkün.
