hayvansal protein kaynağı gıdalar

entry6 galeri
    2.
  1. öncelikle peynir türleri, süt ve süt ürünleri hayvansal protein değildir.

    beyaz et, kırmızı et ve balık hayvansal protein kaynaklarıdır.

    ama sonuç olarak hepsinin anabolic etkisi vardır. hepsi yapım aminoasidleri içerir. sıkıntı yok. yine de buildin olması için beef protein kesinlikle şarttır. kırmızı et özellikle sadece protein açısından değil, kreatin açısından da alınmalı. tüm bunların yanında b6 desteği sağlamazsanız, protein sentezini artıramazsınız.
    4 ...