14.
-
en sağlıklısı hristiyan orucudur. hayvani hiçbir şey tüketemezsiniz bir ay boyunca. iftar falan da yok, katıksız bir ay.
sadece et değil, yumurta, tereyağ, süt, peynir vb. tüm gıdalar ve bunların katıldığı yiyecekler de dahildir oruca.
gerçekten fakirliğin ne olduğu anlaşılır ve sebze meyve diyetiyle vücut gerçekten kendini toparlar ve yeniler.
