oruç tutacaklara tavsiyeler

entry38 galeri
    30.
  1. sahurda kalitesi proteinler veya kaliteli karbonhidratlar tüketmeye ve bol bol sıvı içmeye özen gösterin, iftarda çok fazla yemeyin 2 saat sonra bir öğün daha yapın.
    2 ...