an itibariyle ilk powerplate uygulamamdan çıkmış bulunmaktayım. öğle arasında işyerinden, okuldan vs gidilip kullanılabilir. 10 dakikaya 1 saatlik sporu sığdırabilen bu alet, yalnız başına kullanılmıyor. aman dikkat, her yerde artık var bu aletten ama ucuz diye güvenmemek gerek. yanınızda fitness hocası bulunmak zorunda. şimdilik çok kolay görünüyor hareketler, gelişmeleri bildireceğim.
