başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

uyuma yöntemleri

entry24 ↓ galeri
    22.
  1. Öncelikle yatacağınız zemin belirlenmesi gerekir. Sonra sol kolunuzu 180 derece olacak şekilde öne uzatın ve başınızıda kolunuzun üstüne koyun. Bu pozisyona supermen şekli denir.
    pis agor 05.06.2015 14:33
    0 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
tümünü göster 24
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük