Yürümek sancıyı azaltsada kimse yürüyemediğinden; dinlenin, sıcak su torbası yerine ılık su torbası kullanın cünkü sıcak su kanamanın çoğalmasına sebebiyet verir ama ılık su kan akışıyla oynamamakla birlikte agrıyı hafifletir. Ağrı kesicilere dikkat edin, majezik içmeyin, arada istisnalar çıksa da adet döneminde alınan majezik ağrıyı kesip kan durdurma özelliği olduğundan dolayı adetin kesilmesine hatta düzeninin komple bozulmasina adet olamamaya, rahim duvarlarinin kalinlasmasina dolayisiyla 1 ay gibi bir sure boyunca kesintisiz adet olmaniza sebebiyet verebilir, onun yerine calpol surup icin, hem agri kesici hem ates dusurucudur. Adet doneminde üşümenin sebebi vucut isisinin yukselmesidir, Calpol hem ates düşürür hem de ağrıyı keser. Çikolata vb. Abur cuburlar agriyi kesmez ama endorfin salgilamanizi saglar mutlu olursunuz yani bi zarari yok cikolata yiyin ama fazla abartmayın.
