başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

yürüyüş yapmak

entry53 ↓ galeri
    6.
  1. gün başına en az 5.000 adımlık yapılması gereken aktivitedir. Bir pedometre ile saydırabilirsiniz. Telefonlarda bunu sayan programlar da vardır, işe yarıyorlar. Aslında optimum atılması gereken adım sayısı 7.500'dür. ideali ise günde 10.000 adımdır.
    sosyolig 16.05.2015 16:39
    0 ...