fit kalacak kadar vücut yapılmak isteniyorsa mümkündür. ama öyle kafam kadar kol kası istiyorsan biraz profesyonel düşünmek şart tabi. benim hocam bana karbonhidrat önermişti kilo almam için. ama o kadar ciddi bir şeyler istemediğim için almamıştım. yediğinize, içtiğinize biraz dikkat ederseniz vücudu düzgün tutacak kadar kas yaparsınız. ayrıca o tip yapay ürünlere girmeden evvel, bu konuda kararlı olmanız şart. misal aldığınız karbonhidratı yakacak kadar çalışmazsanız veya aksatırsanız, göbek olarak size geri döner.
