eğer eyleme devam edilirse vücudun bağışıklık sisteminin çökmesine, daha sonra sinir sisteminin iflas etmesine sebep olacak eylemdir. kısa zamanlı uykuyu kaçırıcı maddeler -ki bunlar çay, kahve vb dir- ile uykuyu geciktirmek, vücudun ihtiyacını ortadan kaldırmadığı için, bünyede ciddi hasaralr yaratabilecek eylemdir, kaçınılmalıdır
