Günde aç karna üç dört bardak gereksizdir ve fayda yerine zarar getirir. Unutmayın ki kanınız böbreklerinizden süzülürken sadece zararlı maddeler değil vücut için faydalı mineral ve vitaminler de atılır. Böbrekler inşaat pompası gibi çalışırsa bu sefer vücudunuz ihtiyacı olan mineral ve vitaminlerden de yoksun kalır, siz de kaş yapacağım derken göz çıkarmış olursunuz. Hele yaz aylarında artan terlemeyle birlikte vücuttan atılım tavan yapar, bu sefer kendinize zarar vermiş olursunuz.
Bir iki bardak en iyisidir. Üç dört bardak içeceğim diye tutturursanız bol su, arada da muhakkak bir şişe maden suyu içmek gerekir.
