Tek çözüm neye inanıyorsan ona yönelmektir , hangi dine mensupsan oku ibadetlerini yerine getir düzeliceğibi göreceksin ateistsen eğer alternatif çözümlere yol almaktır , spor , herhangi bir hobby olabilir , akvaryum mesela çok iyidir bu konuda. Tabii her şeyden önce bünyeni sağlam ve kararlı tutmak.
