- egzema
- anksiyete, sinir
- uykusuzluk,
- gerginlik
sorunları yasıyorsanız bir kan tahlili ile magnezyumunuzu kontrol ettirmenizi tavsiye ederim.
eger eksik çıkarsa da magnezyumu tablet/kapsül halinde alacaksanız B6 vitmanini içereren ürünleri tercih edin bu vücut tarafından sindirimini kolaylaştırıyor.
Bir de Magnezyum gliserofosfat, veya magnezyum bisglisinat dışındaki magnezyum türlerine pek yaklaşmayın. (nereden bilecegiz demeyin ürünün içerigini okumak yeterli)
