önce bırakma kararı alırsınız. sonra da bunu samimi hep yanınızda olan bir dostunuzla paylaşırsınız. ona da içmemek üzere söz verirsiniz. eğer kendinize saygınız yoksa bile kankinize verdiğiniz söz için içmemeye kasarsınız ve ne zaman dayanamıyacak olursanız dostunuzu arayıp yardım istersiniz. oda size destek çıkar. günler haftalar böle geçer ve bırakırsınız. *
