fakat fitness yapıyorsa, sağlığı için yapıyordur. düzenli spor, sağlıklı beslenme, uyku düzeni vs. vs. Abartı bir kas kütlesi de olmaz, yağ-kas oranı düzgün biri haline gelir.
çoğu insan vücut geliştirme ile fitness'ın aynı şey olduğunu sanıyor. ayırmak önemli.
