kilo verme şekli, diyet planı, yapacağın spor ve diğer her şey senin kilo vermedeki amacına göre değişebilecek önermeler. Kesin bilgi yanlış bilgidir. herkes aynı şeyi yiyerek, aynı sporu yaparak aynı kilolara düşemez. detaylı soru sormak isteyenler mesaj kutum bomboş.
not: 3 yıl önce 95 kilo olup, geçtiğimiz Ağustos'a kadar 70 kg, %8 yağ oranlı biri olarak söylüyorum bunları. yani baya adonis madonis yalelovey.. yine de siz bilirsiniz tabii.*
