kol geliştirme hareketleri

entry4 galeri
    3.
  1. Dünyaca ünlü fitness modeli Lazar Angelov'un arka ve ön kol kası geliştirme antremanından görüntüler. Hareketler ileri seviyedeki sporcular içindir. Yeni başlayan arkadaşlar daha hafif ağırlıklarla çalışırlarsa daha iyi olur.

    Video: https://www.youtube.com/watch?v=o9KsaSMxSsY
    0 ...