psikologlar tarafından depresyon ve kaygı bozukluklarında, obsesif kompulsif bozuklukta tedavi amacıyla kullanılan, rahatsızlığın türüne ve kişisine göre ortalama 15-16 seans süren, terapiye gelen hastanın(ben danışan demiyorum hasta diyorum evet) kısa sürede toparlanmasını ve eski işlevselliğini kazanmasını hedefleyen terapi yöntemidir. Fikir babaları Aaron Beck,Albert Ellis olmakla birlikte Türkiyede psikologlar tarafından psikanalitik terapi kadar yaygın olarak kullanılan bir tedavi yöntemidir.
hastalar seansa ilk geldiklerinde bir sürü kuraldan ve bdtnin yapısından bahsedilir, ilkeler anlatılır. hasta bunu sıkıcı/sinir bozucu bulabilir ancak sabredildiğinde ve seanslar ilerledikçe yöntemin işe yaradığı görülecektir. tabi ki kişinin katılımı da terapist kadar önemlidir. ev ödevlerini, verilen aktiviteleri yerine getirdikçe ve katılım gösterdikçe başardığını görecek ve depresyon gibi, okb gibi insanın üzerine yapıştım mı gitmek bilmeyen rahatsızlıklardan kurtulmasını sağlayacaktır.
