ekşi sözlükte yazılan bir makaleden yola çıkarak internet ortamında da yayılmış pornografi bağımlılığından kurtulma rehberidir. dedikleri doğru olmakla birlikte bunları yapabilmek ciddi bir irade ister.
pornoya giden tüm yolların birden kesilmesi gerekliliği ve bu süreçte kalıcılığa ulaşmak için mastürbasyonun temelden terkedilmesi işi zorlaştıran etmenlerin başındadır.
pornografi, mastürbasyon ve zihinsel haz yani porn, masturbation, orgasm üçlüsünü temelden terketmek ve bu süreçte kararlı olmanın en büyük etken olduğu söyleniyor. 90 günlük bir süreç sonunda beynin kendini değiştirdiği ve arındığı söylenmekte. google'da ingilizce pmo diye aratırsanız bu konu hakkındaki forumlarda bir sürü makale görebilirsiniz.
aslında temeli görüntüye odaklı boşalma olan bu bağımlılık sürecinin sonunda salt mastürbasyona geri dönülmekte bir sakıncadan bahsedilmemekle birlikte en azından bu süreç tamamlanana kadar mastürbasyondan uzak durmamız söylenmekte. çünkü beyin pornoya dayalı mastürbasyona o kadar alışmış ki, mastürbasyon ve hazzı hala görüntülerde koşulladığından yaklaşık 90 günlük bu süreçte mastürbasyonun da bırakılması gerekiyormuş. kişiden kişiye değişmekle birlikte yaklaşık 90 günde beynin pornografi bağımlılığından büyük oranda arındığı dillendirilmekte. yabancı forumlarda da başarıya ulaşanlar kendi tecrübelerinden yola çıkarak tavsiyelerini dile getirmiş.
