kisinin zayifladigini, kilo kaybettigini anlama metodlaridir.
1) dik acili bir calisma masaniz varsa; otururken gobeginizi masanin ic kosesine koyunuz. hala orada duruyorsa kilo veremediniz demektir. ne zaman ordan kayiyor, bu iyiye isaret. otur otur semirdiniz zaten.
2) ab seypir baski plakasi metodu : ab seypir tutamaklarindan tutulur ve plakasi karna bastirilir. plaka "culp" diye bir ses esliginde gozden kayboluyor ise durum kotu. ne zaman plakayi gormeye basladiniz; iyiye gidiyor.
3) pipi metodu : afedersiniz helada ve ayakta iken dik pozisyonda asagi bakilir. pipi gorulebiliyor ise eldeki ayna birakilir bir daha bakilir. ne zaman gordunuz durum iyi. tabii bu metod tek cinsiyet icin gecerli.
