HIIT yani high intensity interval training denilen birçok egzersizi zamana karşı veya belirtilen sürede mazimum tekrar yapılacak şeklinde uygulanan antreman stilidir. Yağ yakma konusunda en çok verim alınan metotdur. Ayrıca l-carnitin denilen antreman öncesi alınıp kullanılan ürün de çok etkilidir ancak sağlıklı mı değil mi kesin bir sonuç yoktur.
