ağustostan bu yana 14 kilo vermiş biri olarak söylüyorum. az ve doğru saatte yediğiniz müddetçe hiçbir şeyi kesmek zorunda değilsiniz. belki biraz yavaş kilo verirsiniz ama kendinize yasak koymamış olursunuz. her gün yarım saat sporu da es geçmeyelim.
