Bir zamanlar eksikliğini yaşadığım vitamin. Eksikliği durumunda depresyon, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık görülür.B12 iğnesi olduğumu hatırlıyorum, tabiki haplarını da kullandım. En iyi tedavi spor yapmak ve sağlıklı beslenmek, özellikle hayvansal Protein tuketmektir.
